心理療法

心理療法とは

心理療法とは心理学に基づいた心理的なアプローチをすることです。
心理学に基づいた心理的アプローチをすることで、認知・情緒・行動などに変容をもたらし、精神面や身体面の回復・保持・増進が期待できます。

インナーチャイルドセラピー

インナーチャイルドが泣いていたり、悲しみを抱えている場合、人を信じられなかったり、自分を常に否定したり、本来の自分を見失いがちです。

インナーチャイルドとインナーアダルトが調和をとれるようにセラピーを進めていきます。

自分のために人生を歩みたい、人と良い関係を築きたい、だけど何故かブレーキがかかってしまう方におすすめのセラピーです。

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EFT

EFT（感情解放テクニック）」は、アメリカの「ギャリー・クレイグ」によって生み出された「感情を解放し癒しを生み出す心理療法」です。

解決したい問題に意識を集中させながら、ツボを指で複数回トントンと叩くことで、不快な感情エネルギーを流していきます。それにより、つらい身体症状やネガティブな感情をスピーディーに解放することができます。

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パートの統合

パートの統合は、自分の相反する気持ちを両手の手の平に乗せて統合する心理療法です。

お悩みの背景には、相反する自己が葛藤していることが多くあります。

例えば「恐れを抱いている自分」と「恐れを抱いている自分を責める自分」など相対する気持ち（パート）が葛藤することで、対人恐怖症や辛い症状を引き起こしていることがあります。

本当はどちらのパートも自分を守っているのです。お互いのパートがこのことに気づき受容していくことで大きな変化が起きます。

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フォーカシング

フォーカシングは、アメリカの哲学者・臨床心理学者であるユージン・ジェンドリンが提唱した体験過程理論に基づいた心理療法です。

感情は身体の感覚として記憶します。感覚に焦点を当ててイメージしていくことで、隠された本当の気持ちに気づくことができます。

心の負担が身体症状として出ている方や、自分の気持ちが分からなくなってしまった方にお勧めしている心理療法です。

ゲシュタルト療法

ゲシュタルト療法は、精神分析医フレデリック・パールズ(通称フリッツ・パールズ)と、妻でゲシュタルト心理学者のローラ・パールズ、編集者のポール・グッドマンらによって1950年代に創られた心理療法です。

ゲシュタルト療法では、学問的に分析や解釈をするのではなく、存在そのものに重点を置き、「今、ここ」で起きていることに焦点を当てます。
ありのままの自分に気づき、それを評価することなくありのまま受け止め「気づきの体験」を通して自己成長を目指すアプローチです。

NLPカウンセリング

NLP（Neuro　Linguistio　Programming＝神経言語プログラミング）
別名『脳の取り扱い説明書』とも呼ばれる、最先端の心理学です。

NLPカウンセリングは、「NLP心理学」に基づく心理カウンセリング技法です。