アダルトチルドレン

アダルトチルドレン
大人にだって心の安全基地は必要〜心の安全基地の構築と繋ぎなおし〜

安全基地とは 安全基地とは、発達心理学者のメアリー・エインスワースによって提唱された人間の愛着行動に関する概念です。安心感や心地よさが保証された関係性や環境を意味します。 つまり恐怖や不安など不快な感情を受け止め、安心感 […]

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自己犠牲しない生き方がわからない方へ

あなたは誰のために、何のために、自分を犠牲にしてきましたか?守りたい大切な存在の為に自己犠牲をしてきたのかもしれませんね。 幼少期から続く自己犠牲 子供はみな、お母さんとお父さんや家族が大好きですね。その大好きなお母さん […]

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生き方がわからない 頑張り続けたあなたへ

生き抜くために頑張るしかなかった 今まで、生き抜くためにとても頑張り続けてきましたね。 もしかしたら、本当の自分を押し殺して、なんとか踏ん張り生きてこられたのかもしれませんね。 仕事も家事もしっかりやらないと許されない気 […]

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アダルトチルドレン
慢性的に責められているような感覚や罪悪感がある方へ 

自分をゆるせている? 「何をやっても、何をしてても責められている気がする」「存在に引き目を感じ、罪悪感がある」 とてもお辛いですね。呼吸を止めがちになり、ふとした時に重く深いため息が出たり、罪悪感で心が重く、何をしても楽 […]

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