2023年6月

解離性障害
解離性障害からの回復 〜統合してきた経験から〜

解離 解離は生存戦略として本能的に行っている、生きぬくための大切な力なのです。心や体の強烈な痛みなど、その時の自分のキャパを超えてしまう事があると感覚をシャットダウンしたり自己を切り離したりします。 解離性障害は、重いト […]

続きを読む
アダルトチルドレン
自己犠牲しない生き方がわからない方へ

あなたは誰のために、何のために、自分を犠牲にしてきましたか?守りたい大切な存在の為に自己犠牲をしてきたのかもしれませんね。 幼少期から続く自己犠牲 子供はみな、お母さんとお父さんや家族が大好きですね。その大好きなお母さん […]

続きを読む
アダルトチルドレン
生き方がわからない 頑張り続けたあなたへ

生き抜くために頑張るしかなかった 今まで、生き抜くためにとても頑張り続けてきましたね。 もしかしたら、本当の自分を押し殺して、なんとか踏ん張り生きてこられたのかもしれませんね。 仕事も家事もしっかりやらないと許されない気 […]

続きを読む
アダルトチルドレン
慢性的に責められているような感覚や罪悪感がある方へ 

自分をゆるせている? 「何をやっても、何をしてても責められている気がする」「存在に引き目を感じ、罪悪感がある」 とてもお辛いですね。呼吸を止めがちになり、ふとした時に重く深いため息が出たり、罪悪感で心が重く、何をしても楽 […]

続きを読む
生きづらさ
その関係…「嫌だ」が言える?そして「嫌だ」が通じる安心できる関係ですか? 

支配下にいると精神的被害に気づきにくい 暴力は振るわれていないし、見た目的にはひどい目にあっていない気がするし、身は安全なはずだけど、あの人の言葉や態度に怯え、こわばって緊張する。 自分を信じられないような気持ちになった […]

続きを読む
強迫性障害
強迫性障害の苦しみ 

不潔恐怖、加害恐怖、不完全恐怖など、強迫の種類は様々ですが、どの強迫もとても辛く、人に理解されづらいですね。 不安と恐怖しかない世界に生きている感覚 強迫を抱えていると不安と恐怖の中から出られずに、やりたくないのにやらな […]

続きを読む