トラウマ

アダルトチルドレン
大人にだって心の安全基地は必要〜心の安全基地の構築と繋ぎなおし〜

安全基地とは 安全基地とは、発達心理学者のメアリー・エインスワースによって提唱された人間の愛着行動に関する概念です。安心感や心地よさが保証された関係性や環境を意味します。 つまり恐怖や不安など不快な感情を受け止め、安心感 […]

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トラウマ
トラウマによる学習性無力感(学習性無気力)を克服するためには

学習性無力感とはつらい経験から学習して生まれた無力感のことです。 ポジティブ心理学の父セリグマンが名付けた概念で、学習性無気力とも言われます。 『虐待』『いじめ』『モラハラ』『DV』などにより、自分の価値や尊厳を傷つけら […]

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トラウマ
フラッシュバックがこわくてつらい方へ 

フラッシュバック フラッシュバックはただ過去を思いだす、とは違います。 フッシュバックは強烈な記憶や感情や嫌な身体感覚がリアルのままに襲ってきます。まるで今この瞬間に実際に起きているかのような、危険な瞬間の過去に引き戻さ […]

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