その関係…「嫌だ」が言える？そして「嫌だ」が通じる安心できる関係ですか？
ami支配下にいると精神的被害に気づきにくい
暴力は振るわれていないし、見た目的にはひどい目にあっていない気がするし、身は安全なはずだけど、あの人の言葉や態度に怯え、こわばって緊張する。
自分を信じられないような気持ちになったり自己肯定感が下がる…。
もしかしたら、相手から軽く扱われたり、気持ちをもて遊ばれたりしていませんか？困らせるようとする態度をとられていませんか？いじられ、からかわれ、けなされていませんか？なんでも「あなたのせい」にされていませんか？人格を否定されるようなことを言われたり、支配されコントロールされていませんか？
そう感じる自分が悪いの？
相手の言動で傷つき、嫌な気持ちになっていることを本人に伝えても
おおげさ、些細なこと。だとか、冗談なのに。だとか、被害妄想だよ。なんて言われ、しっかり聴いてもらえないことはありませんか？
こんなにお前のためを想ってたくさんの事をやってあげているのに。などと、話をかえられて逆に責められた経験はありませんか？
もしこのような状況下にいらっしゃる方は、相手の都合の良い言葉に飲み込まれないように、自分の気持ちに意識を向けてみましょうね。
あなたの気持ちや感覚があなたにとっての答え
相手にいくら嫌だと伝えても、こちらが悪いのかな？と思ってしまうような返しをされると、自分の気持ちや感覚を疑ってしまうかもしれません。
あの言葉でつらい気持ちになった自分が悪かったかな。と思ってしまうかもしれません。
でも、あなたが嫌だと思っていることを伝えてもわかってくれない、やめてくれない相手との関係はつらいものなのです。
だから、「傷ついた」であっているのです。
「こんな扱われかたは悲しい」「笑いものにされて傷ついた」「この人は私を大切にしてくれない人なんだな」このように感じたことは否定しないで、自分の感覚を信じてあげてくださいね。
自分で自分の味方ができるようになること程、心強いことはありません。
そして、自分のために離れた方が良いと感じたのなら、物理的に距離をおいたりして離れることができるのであれば、その選択をしてくださいね。
