生き方がわからない 頑張り続けたあなたへ
2023年6月12日
生き抜くために頑張るしかなかった 今まで、生き抜くためにとても頑張り続けてきましたね。 もしかしたら、本当の自分を押し殺して、なんとか踏ん張り生きてこられたのかもしれませんね。 仕事も家事もしっかりやらないと許されない気 […]
慢性的に責められているような感覚や罪悪感がある方へ
2023年6月12日
自分をゆるせている？ 「何をやっても、何をしてても責められている気がする」「存在に引き目を感じ、罪悪感がある」 とてもお辛いですね。呼吸を止めがちになり、ふとした時に重く深いため息が出たり、罪悪感で心が重く、何をしても楽 […]
その関係…「嫌だ」が言える？そして「嫌だ」が通じる安心できる関係ですか？
2023年6月12日
支配下にいると精神的被害に気づきにくい 暴力は振るわれていないし、見た目的にはひどい目にあっていない気がするし、身は安全なはずだけど、あの人の言葉や態度に怯え、こわばって緊張する。 自分を信じられないような気持ちになった […]
「何処のカウンセリングも心理セラピーも効果ない」と感じた経験をされた方へ
2023年4月13日
カウンセリングや心理療法を受けて、「嫌なことを思い出してなんだか疲れただけ」「効果がなくて意味がない」「少し涙は出たけどスッキリしない」「調子が悪くなった」「気が重くなりぼーっとする」こんなふうに感じたり何をしても回復が […]
フラッシュバックがこわくてつらい方へ
2023年2月23日
フラッシュバック フラッシュバックは過去の出来事や経験が突然、現在に蘇る現象です。しかし、それはただ過去を思いだすだけではありません。 フッシュバックは強烈な記憶や感情や嫌な身体感覚がリアルのままに襲ってきます。まるで今 […]